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日
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早
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餐
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中
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餐
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晚
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餐
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期
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早餐
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每人份量
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名称
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每人份量
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名称
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每人份量
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星
期
一
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稀 饭
蛋 糕
花生米
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大米：1.5两
馒头：2个
花生米0.3两
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荷兰豆炖鸭肉
四季豆炒火腿
炒包菜
紫菜蛋花汤
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鸭肉：1.3两
荷南豆：1.5两
火腿：1.0两
四季豆：2.0两
包菜3.0两
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蒜苔炒腊肉
酸菜炒猪肚
炒生菜
豆腐鱼头汤
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腊肉：1.0两
蒜苔：2.0两
猪肚：0.5两
酸菜：2.0两
生菜：3.0两
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星
期
二
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米汤粉
鸡 蛋
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米粉：2.0两
肉丝：0.2两
鸡蛋：1个
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花生焖猪脚
酸菜炒大肠
炒青瓜
黄花蛋汤
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猪脚：1.3两
花生：0.8两
大肠：1.0两
酸菜：2.0两
青瓜3.0两
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清蒸鱼
苦瓜炒肉
炒四季豆
豆腐汤
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鱼：1.5两
猪肉：1.0两
苦瓜：2.0两
四季豆：3.0两
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星
期
三
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面汤条
包 子
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面 条：2.0两
青 菜：2.0两
猪肉A：0.2两
油 条：1条
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酸菜炖肉
红烧鱼
炒上海青
冬瓜汤
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扣肉：1.2两
酸菜：2.0两
鱼：1.0两
上海青：3.0两
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香芋炖鸭肉
冬菇炒鸡翅
炒木瓜
西红柿蛋汤
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香芋：2.0两
鸭肉：1.0两
冬菇：0.2两
鸡翅：1.0两
木瓜：2.0两
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星
期
四
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咸稀饭
油 条
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大 米：1.5两
猪 肉：0.2两
油 条：2条
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油豆干炒肉
鸡肉炒冬菇
炒菠菜
骨头西洋菜汤
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猪肉：1.2两
油豆干：2.0两
鸡肉：1.0两
冬菇：0.2两
菠菜：3.0两
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豆角炒肉
油炸白带鱼
炒苋菜
木耳汤
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猪肉：1.2两
豆角：2.0两
鱼：1.0两
苋菜：2.5两
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星
期
五
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炒河粉
骨头汤
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河粉：3.0两
肉丝：0.2两
豆芽：2.0两
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木耳炒肉
牛腩炖萝卜
炒尖菜
海带汤
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猪肉：1.2两
木耳：2.0两
牛腩：0.5两
萝卜：2.0两
尖菜：2.0两
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西芹炒鸡什
花菜炒肉
炒包菜
骨头汤
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鸡什：1.0两
西芹：2.0两
猪肉：1.0两
花菜：2.5两
包菜：3.0两
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星
期
六
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稀 饭
面 包
什锦菜
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大 米：1.5两
面 包：2个
什锦菜：1.0两
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黄豆焖猪手
鱼煮水豆腐
炒菜心
海带汤
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猪手：1.5两
黄豆：2.0两
鱼：1.0两
豆腐：3.0两
菜心：2.5两
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春笋炒肉
青椒炒大肠
炒通心菜
青菜汤
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春笋：2.0两
猪肉：1.2两
大肠：0.5两
青椒：2.5两
包菜：3.0两
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星
期
日
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牛腩粉
馒 头
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粉：3.0两
牛腩：0.3两
菜心：1.0两
馒头：1个
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椒盐鸡翅膀
春笋炒肉
炒大白菜
豆芽汤
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鸡翅膀：1.0两
猪肉：1.0两
春笋：3.0两
大白菜：3.0两
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咸菜扣肉
油炸鱼
炒莴笋
榨菜瘦肉汤
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扣肉：1.2两
咸菜：2.0两
鱼：1.0两
莴笋：3.0两
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