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日
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早
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餐
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中
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餐
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晚
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餐
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期
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名称
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每人份量
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名称
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每人份量
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名称
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每人份量
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星
期
一
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肉丝米粉汤
青菜
鸡蛋
面包
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米 粉：1.5两
肉丝：0.3两
青菜：1.0两
鸡蛋肉包各选一
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青椒炒大肠
咸菜扣肉
炒通心菜
炒青瓜
豆腐鱼汤
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大肠：1.2两
青椒：2.0两
扣肉：0.8两
咸菜：1.5两
通心菜：3.0两
青瓜：2.0两
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椒盐排骨
卤鸭
酸菜猪小肠
炒小白菜
西红柿蛋汤
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排骨：1.0两
卤鸭：0.8两
小肠：0.8两
酸菜：1.5两
小白菜：3.0两
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星
期
二
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杨洲炒饭
骨头汤
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大米：1.5两
肉丁：0.2两
骨头：0.2两
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青椒炒烧鸭
腐竹炒肉
西方红柿炒蛋
炒大白菜
金针瘦肉汤
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烧鸭：1.0两
青椒：1.5两
猪肉：1.0两
腐竹：1.0两
西红柿：2.0两
大白菜：3.0两
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苦瓜炒肉
鸡什炒洋葱
韭菜炒蛋
炒豆芽
鱼头豆腐汤
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猪肉：1.0两
苦瓜：1.5两
鸡什：1.2两
洋葱：2.0两
蛋：1.0两
豆芽：3.0两
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星
期
三
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香菜瘦肉粥
包子
花卷
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大米：1.5两
瘦肉：0.2两
香菜：0.2两
包子.花卷送一个
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春笋炒肉
土豆炖鸭
炒丝瓜
炒韭菜
粟米排骨汤
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鱼 ：1.2两
腊 肉：0.8两
猪 肉：1.2两
豆 角：1.5两
尖 菜：1.5两
西 芹：2.0两
青 瓜：3.0两
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春笋炒肉
土豆炖鸭
莲片炒瘦肉
炒生菜
炒豆角
粟米排骨汤
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泥鳅：1.2两
猪肉：1.0两
排骨：0.8两
青菜：3.0两
尖椒：1.5两
青瓜：1.5两
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星
期
四
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肉丝面条汤
青菜
烤包
馒头
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面条：2.0两
肉丝 ：0.3两
青菜:1.0两
烤包.馒头选一个
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豆角炒猪肝
红烧排骨
炒香芹
炒菠菜
紫菜蛋花汤
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猪肝：1.0两
豆角：2.0两
排骨：0.8两
香芹：2.0两
菠菜：2.0两
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青椒炒烧鸭
鱿鱼炒洋葱
炒莴笋
炒通心菜
黄花瘦肉汤
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烧鸭：1.3两
青椒：2.0两
鱿鱼：0.6两
洋葱：2.0两
莴笋：2.0两
通心菜：3.0两
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星
期
五
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鱼片粥
油条
面包
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大米：1.5两
鱼片：0.6两
油条.面包选一个
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椒盐鸡翅膀
咸鱼蒸猪肉
炒菜椒
炒韭菜
猪骨西洋菜汤
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鸡翅：1.3两
咸鱼：0.4两
猪肉：1.0两
菜椒：2.0两
韭菜：2.0两
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黄豆焖猪手
腊肉炒蒜心
炒青瓜
炒冬瓜
蛤蚧汤
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猪手：1.2两
黄豆：0.5两
腊肉：0.8两
蒜心：1.5两
青瓜：2.5两
冬瓜：2.0两
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星
期
六
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皮蛋瘦肉粥
蛋糕
包子
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大米：1.2两
瘦肉：0.3两
皮蛋：0.2两
蛋糕.包子选一个
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平菇炒鸡肉
花生炖猪脚
炒春笋
炒青菜
排骨马蹄汤
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鸡肉：1.2两
平菇：2.0两
猪脚：1.0两
花生：1.0两
春笋：2.0两
青菜：3.0两
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白切鸡
酸菜炒猪肚
茄子煲
炒菜心
骨头西洋菜汤
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鸡：1.0两
猪肚：0.8两
酸菜：1.5两
茄子：2.0两
菜心：3.0两
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星
期
日
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甜豆浆
白粥
肉包
油条
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黄豆：0.5两
大米：1.2两
肉包.油条选一个
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花菜炒肉
红烧鱼
炒西芹
炒胡瓜
猪骨冬瓜汤
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猪肉：1.0两
花菜：2.0两
鱼：1.2两
西芹：2.0两
胡瓜：2.0两
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清蒸鱼
咸菜扣肉
豆腐煲
炒木瓜
老母鸡汤
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鱼：1.2两
扣肉：0.8两
咸菜：2.0两
豆腐：3.0两
木瓜：3.0两
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