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有这样一句形容羽毛球运动的话：“番禺专业运动场地一个优秀的羽球运动员需要具备的是马拉松选手的耐力、短跑运动员的速度、跳高运动员的弹跳能力、标枪掷手的臂力、铁匠的腕力、画家的机敏，剑客的反应、象棋手的注意力、极地研究员的坚强、将军的深思熟虑、登山运动员的执著，还有艺术家的直觉与幻想。”
这句话对羽毛球运动是一个很好的概括。番禺羽毛球场预定打球时需要在场上跑来跑去，急停急转，还需要起跳，挥拍，做出决策，等等，这些无疑对一个人的综合运动能力提出了很高的要求。
经常久坐的学生或者办公室人群，PU胶地板羽毛球场往往有些颈肩腰背的问题。而打羽毛球时抬头挥拍的动作正是对颈椎和肩膀的很好锻炼。在打球的过程中，眼睛需要随着球而运动，这对眼球也是很好的锻炼，个人认为比所谓的“新版眼保健操”中刻意上下左右转眼球翻白眼等要更自然也更有趣吧。