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女性日常健康饮食 ：保持每餐尽量品种多、数量少，讲究荤素搭配;记得喝牛奶吃乳制品;吃鱼，且吃鱼应多于其他家禽; 每天一个鸡蛋，一个星期不能超过7个，同米饭一起吃，每天必有一道海藻菜或紫菜汤。合理饮食，健康饮食很重要
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