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我的真实ss经历
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快走也能帮助我们jf，跑步的运动强度比较大，所以并不适合所有的人来练习，而且无法长期坚持的话，很容易出现反弹的情况。相反，快走是一种强度适中的练习，而且在上下班的路上也可以进行，方便xing很强。穿上一身舒适的衣裤和鞋子，到户外或公园去进行快走锻炼，一面还可以欣赏秋季的景色，实在是惬意极了。