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有调查显示，90%的肥胖者皆因晚餐吃得太好。对上班族来说，常常是早餐不吃，午餐马虎，晚餐丰盛，但是专家认为，正是这样的不良生活方式才导致了胖子们层出不穷。因此，想要ss就必须注意晚餐饮食方法。下面我们一起来看看这些晚餐jf食谱吧。
美味晚餐jf食谱
一、醋拌藕片
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
材料：藕、盐、醋。
做法：
1、莲藕去皮切薄片，浸入清水中；
2、锅中放足量水，水开后，放入藕片，水再开氽烫一分钟即可；
3、捞出藕片放入凉水中过凉，滤去水分；
4、加糖、醋、盐少许拌匀即可（不放盐也可）。
二、果蔬沙拉
果蔬中含有大量的纤维素，食用后容易饱胀，有效减低食欲，而它们本身又含有丰富的维生素，可以有效补充身体所需的能量。既可以饱腹又不用担心会发胖，且能增加肠道的蠕动，真的是一举数得哦，你们赶快来试试吧。
材料：莴苣、玉米、豌豆、番茄、时令水果、胡萝卜和橄榄油。
做法：
1、首先把所有食材洗干净备用，莴苣需在清水中浸泡5分钟。
2、将莴苣切片，玉米和其它食材切成大小适中的块状。
3、把所有东西放进盆子里，加入适量的橄榄油搅拌即可。
上个月，市民张小姐无意中在网上发现了一款能除黑头的手工皂，一直被黑头困扰的张小姐决定试一下，便花了30元在网上买了一块。没想到，在使用三周后，黑头不但没有消失，整脸的皮肤反而变得粗糙，局部还出现了gz。据张小姐回忆，手工皂寄过来时包装很简单，没有任何产品说明。
手工皂最贵卖万元
记者在淘宝网上以“手工皂”搜索关键字后，共找到相关产品148174件。这些手工皂的成分有{ctr}植物的、有珍贵药材的；功能上清洁已经算是基础功能了，多数产品还会标榜上美容护肤、香薰、补水、km、祛痘等等；而在价格上，{zpy}的一块1.08元，最贵的动辄就要上万元了。记者联系了一位卖家，他说产品是由本人亲手制作的，相关卫生许可证书已向网站官方申报，当记者追问是否具有法律效力时，卖家却含糊其辞了。
质量良莠不齐
这些手工皂的价格、功能、成分、种类等为什么有这么大的差别呢？一位从事香皂生产的业内人士称，市面上流通的手工皂一种是由工厂批量生产的，并非真正的手工皂；另一种是卖家自行制作后销售的，产品质量良莠不齐。而手工皂分为皂基皂和冷制皂，后者质量好但成本高，前者成本低、制作方便，网上售卖的多是这种，很多卖家甚至根本没掌握好油脂配用的比例就自行生产了，并没有一个统一制作标准。