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如果您服用螺旋藻就将你上述的品种搭配一下，有的可以省去。
螺旋藻、胶原蛋白、VC这三种就可以了。
螺旋藻的服用量要保证每天5-8克，可以粉三次服用早饭前30分钟，午饭前30分钟，晚饭后2-4小时睡觉洗漱前服用。
胶原蛋白和VC根据要求服用。
祝福您和家人都健康！
你好，
1、至于吃这么多吗？
2、身体健康是一个系统工程，不是单靠保健品的，可以适当的补充。
3、建议多吃红色的蔬菜、水果、干果等。
4、生活习惯、生活环境、心态、饮食决定了你的健康。
这么多营养品一起吃，似乎太多了吧，还是挑选一些必要的吃就可以了！