口服很好啊,补充胶原蛋白需要一个长期的过程,一般口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期。另外楼主可以用一些含有胶原蛋白的护肤品啊,像雅诗兰黛、兰蔻、艾诗缇等产品,效果都挺不错的,具体的楼主可以到它们的官网上看看。没有,听都没听说过