西安大秦都城中医医院电话

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         西安大秦都城中医医院是集临床、科研、教学、预防为一体的甲等综合性中医医疗机构，四十年来在市卫生局的正确领导下，取得较好的社会效益，深得患者好评，曾多次被评为本行业先进单位，多次荣获省、市消费者信得过单位，现为中国知名心脏病专科医院，消费者满意特色医院，医院电话：029-87426580   88638691  qq:920691439
         心脏病是严重危及中老年人生命健康的顽症。它与饮食之间存在着密切的联系，可以说，饮食结构的合理与否在很大程度上影响着我们患发心脏病的机率。因此，对心脏病人来说，应把合理控制饮食作为稳定病情和辅助ywzl的重要手段，     (一）、首先是“一二三四五”         <一>是一袋奶。从一岁起 ( 此前吃母奶 ) 坚持每天喝niu奶至终身，对人一生的健康都有益。既补充了钙，又能减少冠心病、动脉硬化的发生。        <二>是每天 250 克主食。但这点并不固定，瘦人可稍吃的多些，胖人则应更少些 . 要通过调整主食来调整体重。        <三>是{yt}要吃三份高蛋白食品。每一份高蛋白是指 50 克瘦肉或 100 克鱼或一个鸡腿或 100 克鸭。 . 每日早中晚餐，每餐一份高蛋白为宜。        <四>是四句话， " 有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。“其中 " 三四五顿”是指总摄入量不变而将进餐次数增加，这比{yt}只吃两顿要有益得多。         <五>是 500 克蔬菜和水果。掌握以上这些，就能科学地保证我们每天的热量、蛋白质、纤维素和维生素，胖人还能jf。（二）、其次是“红黄绿白黑”      “红”是红葡萄酒。一个健康的人每天喝 50 毫升～ 70 毫升左右的红葡萄酒，可以减轻动脉粥样硬化 , yan长寿命。      “黄”是蔬菜。指胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等含维生素 A 较多的红黄色蔬菜。      “绿”是绿茶。饮茶对健康有益，茶中又以绿茶为{zj0}。饮绿茶可以减少肿瘤和冠心病的发生。     “白”是燕麦片或燕麦fen。食用燕麦，可降低胆固醇。每天 50 克 ( 主食应相应减去 50 克 ) ，水煮 3-10 分钟 , 兑niu奶食用。       “黑”是hei木耳。每天吃 10 克hei木耳，坚持 50 天，血黏度下降，不易形成脑血栓和发生心肌梗塞，并可化解近期梗塞和血栓。 坚持做好这两方面，对每个人说来不论是zl还是预防，都会起到积极的作用。                在日常饮食中要做到三少和三多：        三少： 1、少食： 就是限制进食的数量和种类。心脏病人多半体重超重，因此应有意识地控制每日热量摄取量，减轻体重。建议每次进食不宜过饱，以免加重胃肠负担，引发心脏病发作。此外还应少食辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，以减轻胃肠刺激。 2、少脂 ： 就是尽量少食用高脂肪和高胆固醇食物，如油类、肥肉类食品，动物内脏等。过多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，长期高血脂是引起动脉硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的摄入量。胆固醇含量多少直接影响人体健康，过高会发生冠心病、脂肪肝、高脂血症等病，应适当加以控制。在饮食方面，应避免动物性食品，少吃肥肉、奶油、黄油等脂肪类食物，少吃动物肝脏、脑、鱼子、墨斗鱼等含胆固醇高的食物；应多选用豆类食品，因黄豆中含有卵磷脂及无机盐，对防治冠心病十分有利。 3、少盐： 吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对预防心脏病不利，因此每日食盐量{zh0}不要超过6克。     三多： 1、多补充膳食纤维素       膳食纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质，但它能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病的防治。纤维素主要存在于蔬菜中，以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表，粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多。国内认为，每天纤维素应吃15~30克左右，才能满足需要。据国外报道，如每天摄入26克纤维素，就可降低女性患心脏病的危险，同时心肌梗塞的危险也相对降低。