企业库首页>资讯

行业

照明工业电子元器件传媒、广电防护包装纸业办公、文教数码、电脑电工电气纺织、皮革服装服饰机械行业五金、工具石油、化工精细化学品橡塑环保仪器仪表家居用品家用电器建筑、建材交通运输礼品、饰品能源农业汽摩及配件食品、饮料通信产品玩具冶金矿产护理、保养印刷运动、休闲商务服务加工其他

划船器、椭圆机、跑步机傻傻分不清楚？！

作者：广州市富汇金属制品有限公司来源：fuhui 发布时间：2018-12-08 浏览：343

最近划船器大火

也让很多伙伴有点迷糊

针对有氧运动

划船器、椭圆机和跑步机

哪个锻炼效果更好呢？

跑步机

电动跑步机通过电机带动跑带，使人以不同的速度被动地跑步或走动。

从动作外形上看，几乎与普通在地面上跑或走一样。

从人体用力上看，在电动跑步机上跑比普通跑省去了一个蹬伸动作。

所以，在电动跑步机上走跑会感到十分轻松自如，使人比普通跑步多跑1/3左右的路程。

能量消耗也比普通走、跑为多，跑步机的减震功能，还可以有效减少关节的损伤。

椭圆机

椭圆机是常见的心肺适能运动训练工具，运动型态类似越野滑雪的动作，要求双脚全脚踩住踏板，膝关节弯曲，上身挺直，不要俯身，撅屁股。

腿部随着器械的运动轨迹去运动，更多的是髋关节的运动，膝关节和踝关节只是很小幅度的运动。

关键就在于膝关节的控制，大腿在整个运动过程中都要绷着力哦。

划船器

划船器是一种模拟划船运动的器材，对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。

划船器姿势是上身挺直，蹬腿发力。俯身，再向后，双臂拉动，展肩，挺胸，直腿，重复动作。

划船时，每一个屈伸的划臂动作，都能使约90%的伸肌得到锻炼，因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说，实在是受益无穷。

对锻炼背部肌肉也有明显效果，能让脊背在体前屈和体后伸当中有更大的活动范围，使脊柱的各个关节得到锻炼。

上一条：led防水接头家庭装饰灯

下一条：焊烟净化器通过风机引力作用来实现净化

郑重声明：资讯【划船器、椭圆机、跑步机傻傻分不清楚？！】由广州市富汇金属制品有限公司发布，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库www.qiyeku.cn)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权，请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。
会员咨询QQ群：902340051 入群验证：企业库会员咨询.

热门资讯

01 . 西部沿海高速公路月环文体中心提升改造工程成交结果公告

02 . 尹国臣畅谈未来五年 “三个答卷” 发展蓝图

03 . 中山杀虫灭鼠公司介绍在家中检测白蚁的两种简单方法

04 . 中山杀虫灭鼠公司：怎样才能做好防鼠工作？

05 . 模特手的好坏该如何判断

06 . 劣质的模特手会给客户带来什么麻烦？

07 . 坦洲镇2025年度堤防应急维修及维护项目（第二次）中标成交公告

08 . 石墨电极具有以下几个方面的优势

09 . 东莞石墨电极加工厂流程详解

10 . 中山五金加工在领域中的必不可少原因

11 . 中山五金加工：如何检测五金加工原材料的硬度？

12 . 不止于展“世亚人工智能展·世亚智博会”科技与商贸新变革

13 . 中山抛丸机厂家的强化与硬化应用探索

14 . 中山抛丸机厂家来告诉你：抛丸机的产品优势有哪些

15 . 中山抛丸机厂家教你如何提高全自动抛丸机产品的效率

16 . 直流转换器使用过程中需留意的细节

17 . 如何设计一个好的直流转换器

18 . 如何为产品应用选择合适的交转直模块

19 . 热室压铸机产品加工质量提高

20 . 热室压铸机的科技含量

立即登陆免费注册免费注册只需30秒，立刻尊享

免费开通旗舰型网络商铺
免费发布无限量供求信息
每天查看30万求购信息