室外健身路径正确使用
人群“室外健身路径锻炼方法
是中老年人群中较为常见的病症，而随着电脑、手机等现代科技产品的普及，患者越来越低龄化。广场室外健身路径生产
室外健身路径的锻炼可使粘连在一起的肩关节、肌肉、韧带得以松弛，能改善患者的血液循环，加速局部渗出物的吸收，起到舒经活络、缓解疼痛、加速康复的功效。如锻炼者可以选择漫步机、上肢牵引器、推手器、臂力训练器等器械进行锻炼。广场室外健身路径生产
室外健身路径使用说明
室外健身路径
1、引体向上功能：增强肩背和上肢肌肉力量。
方法：锻炼者正手握杠，身体不能晃动。
2、悬垂前摆下功能：提高人体的协调性。
方法：锻炼者双手握杠,用力前摆落地。
注意事项：使用者体重不超过100KG/人。广场室外健身路径生产
双人踏浪晃板
室外健身路径
功能：增强腰腹肌肉力量，提高腰部柔韧性。
方法：锻炼者身体平躺在下腰训练器平台上，使腰背部与下腰训练器凸起曲板吻合，身体向后做伸展运动，然后收腹，进行仰卧起坐运动，在其上亦可做俯卧提身运动。限用人数：1人。广场室外健身路径生产
1.室外健身路径：活动腰部关节，放松腰背肌肉，适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍、周身疲乏等症。
2室外健身路径：锻炼全身综合机能及平衡意识。注意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩折或尾折。广场室外健身路径生产
3.室外健身路径：锻炼手脚协调能力，增心肺功能和全身关节柔韧性，对四肢及腰背酸痛等有康复作用。注意：坐在座椅上双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，脚向下蹬，同时手向后拉。操作时应挺胸抬头，双足踏稳，时间不宜过长，20分钟以内。
4.室外健身路径：锻炼胸、腹、腰、背、上肢肌群力量，还具有模拟划船的乐趣。注意：坐在划船器上，脚蹬踏板，双手前抓把手向后拉，重复模拟划船动作。上下器械时要掌握好平衡，以免摔倒以及肌肉拉伤等。广场室外健身路径生产
