产后康复之产后塑身不可错过三段时间：
一阶段产后第1周
帮助子宫及体内机能复原
孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都会变松，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免会拉伤，或者是剖宫产后伤口的压迫，在产后初期选择健身产品时，应该避免束的太紧。建议尽量挑选轻柔、舒适且可以24
小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给予子宫适度的压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时配合适度的产后运动，让骨盆、部位恢复正常。
产后康复之注意要点
外治调养
(1)药浴法
①炙黄芪100克，荷叶30克，升麻30克，桂枝30克，茯神30克。将上药煎煮30～40分钟，滤去药渣后放入浴盆中。加适量温水，人浸泡其中。每次30分钟。升清降浊。用于气虚型产后虚弱者。
②红参6克，川芎6克，黄芪20克，当归20克，鸡血藤100克。将上药放人锅中，加水3000毫升，旺火煮沸后再用小火煎煮30～40分钟。滤去药渣后放入浴盆中。力口适量温水，人浸泡其中。每次30分钟。用于血虚型产后虚弱者。
③炙黄芪150克，杜仲100克，川断100克，锁阳100克，升麻50克，菟丝子50克。将上药放人锅中加水3000毫升，旺火煮沸后再用小火煎煮30～40分钟，滤去药渣后放入浴盆中。加适量温水，人浸泡其中。每次30分钟。用于阳虚型产后虚弱者。
产后康复之产后恢复
第三阶段产后第3周--产后6个月
加强、塑造wm曲线
到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏，会慢慢的回复到原位，而且产后的恶露也减少了，妈眯们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑喽!建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品，借由专业的塑身剪裁，达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用，同时加速脂肪细胞的谢，达到健身雕塑的效果。除此之外，在怀孕时容易因钙质流失及产后调适不良，造成驼背、乳房松弛、小腹微突的现象，使得下胸围到腰间的赘肉难以xc。可穿着重机能的调整型连身束衣裤，或者是长筒型的防驼挺胸衣，搭配专业设计、高腰剪裁的束裤产品，将下胸围到腰部完整束缚规范，重新塑造消失的腰线与臀型。
