宝宝同成人一样有睡眠和觉醒，可是睡眠时间却比成人长得多，几乎占{yt}时间的90％。特别是宝宝游泳过后，会不会进入深度睡眠状态，或者根本不能睡觉，这应该引起家长们的注意。美国两位科学家通过系统地观察研究，按宝宝睡眠和觉醒的不同情况分为6种意识状态：深睡、浅睡、瞌睡、安静觉醒、活动觉醒和哭。宝宝在这6种意识状态中都有不同的行为表现：
(1)深睡：宝宝眼睛wq闭合，面部放松，呼吸均匀，全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有别的活动。
(2)浅睡：宝宝通常闭着眼，有时眼球动，呼吸没有规则，面部偶尔有微笑或怪相，有时还出现吸吮或咀嚼动作，一般浅睡是婴儿觉醒前的睡眠状态。
(3)瞌睡：宝宝眼半睁半闭，眼睑发出闪动，通常出现在刚醒后或入睡之前，持续时间不会太长。
(4)安静觉醒：宝宝眼睛睁得特别大，机敏、安静，能全神贯注听妈妈讲话，喜欢盯着人脸，并且目光能随东西或人脸慢慢移动。在这种状态下，宝宝极少活动。
(5)活动觉醒：宝宝的眼睛、面部及全身的活动都增加，环视四周，发出声音，手臂、腿和全身产生有规律的活动。但很快会变得烦躁。
(6)哭：除饿了、尿湿了或身体不舒服，宝宝大多数在睡前要哭一会儿。哭时眼紧闭或张开，四肢有力地踢打，哭一会儿后就会进入睡眠状态。
宝宝的这6种意识状态顺序进行，每天能有十几个周期。宝宝游泳过后，其睡眠状态是否良好，父母可根据上面的描述，认真仔细地观察您的小宝宝，很快就会分清楚这6种意识状态，掌握宝宝睡眠与觉醒的规律，更加科学地进行养育
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