河南中医学院第三附属医院门诊部主要zl：dx，精神病，神经官能症，sm，抑郁症，精神分裂症。
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强迫思维症如何自我改善？
顺应自然法
当患者出现强迫思维时，不要去抵抗、克制，强迫自己不去想，而是顺其自然。强迫思维出现了就出现了，不管它、由它去。假如患者做到了这一步，不久自己就会惊奇地发现，强迫思维消失了，至少不那么痛苦了。当然，顺应自然需要患者反复领悟、练习才能掌握，并不是说到就能做到的。一般说来，患者要连续4～8周，每周去医生那里做1次心理咨询和zl，还要按规定完成医生布置的作业。
思维阻断法
在患者想象其强迫思维的过程中，通过外部控制的手段，人为地抑制并中断其思维，经过多次重复，促使强迫思维症状消失的一种心理zl方法。思维阻断法是如何改善强迫症的？具体实施时要经历以下过程： 1、指导患者进入放松状态;2、让其关注那些使自己烦恼的想法;3、告诉患者某，当听到“停止”两字时，自己也同时大声命令自己“停止”，并停止想那些东西;4、以上过程完成后，重复步骤。
自我暗示法
患者要xc精神紧张因素，改善心理状态
强迫性思维的出现或加重多发生于有精神紧张因素存在或有心理压力，心理矛盾的状态。强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾，导致恶性循环，易出现焦虑情绪或心理上的痛苦。所以在人感受到心理压力加重的时候应特别注意心理卫生，尤其是原来就患有强迫症的人更要加强预防意识，这不仅是个人要注意的问题，家庭和社会，亲人和老师、同事也应予以重视，尤其对那些心理支持，指导和帮助他们作好心理调适，注注能阻遏或减轻强迫性症状的出现。
患者可转移对强迫症的注意力
转移对强迫症的注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当自己强迫性思维出现时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
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