如何改善焦虑症的饮食河南中医学院附属三院门诊部专家告诉您免费专家咨询热线：400 6830120 400 7065 670
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焦虑症长期会出现惊恐不安或者紧张，有时还会伴有躯体症状，病症较严重时，多会采用饕物疗法，焦虑症的饮食疗法也有一定的疗效，也可缓解病情，那么，如何改善焦虑症的饮食呢？
如何改善焦虑症的饮食？
一、心脾胆虚，多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等;
① 这种病人一般体力较弱，所以基本以补为主，可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等。
② 可以多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等;
③ 这些人可以适当用饕物进补，如人参、西洋参都可以考虑，可以熬汤或炖粥喝。
二、肝气郁结，腹泻、恶心呕吐等;
① 这种状态采用的饮食以平和为主，主要让病人先恢复正常的饮食状态;
② 以粥品较为理想，且采用清淡的大米或小米粥，以大米粥较为理想，不宜太稀太稠，少少频饮;
③ 可以食用山饕、白扁豆，薏苡仁等，煮汤或熬粥均可;
④ 可以用生姜片含于口中，或加入菜品中;
⑤ 不宜过于油腻的食物。
三、肝经郁结，尿频
这种病人紧张不安的情况尤为明显，同时还会手、头、舌等颤抖的症状，主要要进大量的酸甜食物杨梅甚至草莓，可能会起到意想不到的效果。
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