产后妈妈最关心的是生完孩子以后会出现什么问题，如生完孩子后吃什么、生完孩子后多久来例假、生完孩子后如何jf等一系列的问题。在此专家给予我们以下的解释：
1、生完孩子后吃什么
新鲜水果也不能少 很多女性结婚：生子后往往无暇顾及自己，加上年龄、生育等原因，身材、肤色不可避免受到一些影响。专家表示：“谁说生完孩子就迈入了黄脸婆的行列?”只要通过合理的饮食，合理的产后恢复就能在保证健康的情况下，留住青春。
产后喝点蘑菇汤 妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。
许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的汤水。其实不然，刚生完孩子催奶一定要慎重，不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。因为此时初生婴儿吃得较少，如果再服催奶之品，反而会导致乳汁分泌不畅。因此，只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可，三天后，再加喝滋补汤。在熬炖时，应撇去汤中浮油，既能避免引起婴儿肠胃不适，也有助于产妇保持身材。
产后煲汤时尽量少用补剂。一般情况下，炖汤讲究药食同源，但药的数量和种类不能过多，也不主张多用参芪当归之类的补剂。相对而言，桂圆、栗子、蘑菇等煲汤更合适。由于产后失血多、体力消耗大，可多吃一些bxhx、补气健脾的食品，如红糖、阿胶枣、枸杞、山药等。
老人们通常会认为，新妈妈产后虚弱，不宜多吃生冷之物。其实，新鲜的蔬菜水果是补充维生素{zh0}的食物，如不充分摄入，会使维生素缺乏，对身体反而不利。
2、生完孩子后多久来例假
生完孩子后什么时候恢复月经，每个人是不一样的。大部分产妇在母乳喂养期间不来月经，但也有来月经的。产后因为内分泌的影响，刚恢复月经可能会有不规律现象，慢慢会恢复正常的。如果产后42天来月经也是正常的。{zh0}去医院做产后常规检查，产妇分娩后6周要去医院复诊的，同时要带婴儿一起到医院做一次全面检查。
3、生完孩子后多久jf和如何jf
饮食上---专家建议新妈妈不能盲目节jf。刚生产完，身体还未wq恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。
贴心建议 无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的关键。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。
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